EMS-Training spart Zeit, schont Gelenke und aktiviert tief liegende Muskelgruppen. Wissenschaftliche Studien haben wiederholt die überlegene Effektivität von EMS im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining bestätigt. Das bedeutet konkret: In nur 20 Minuten erzielst du Ergebnisse, die mehreren Stunden herkömmlichen Trainings entsprechen. Während beim herkömmlichen Training oft einzelne Muskeln isoliert werden, werden beim EMS-Training immer alle Muskelgruppen (Ganzkörpertraining) – das entspricht etwa 90 Prozent des gesamten Muskelapparats – gleichzeitig trainiert.