EMS Training2023-12-17T15:33:06+01:00

Die Geheimwaffe der Effizienz: Warum EMS in nur 20 Minuten mehr bewirkt als Stunden im Fitnessstudio

  • Mit 90% aktivierten Muskeln trainieren Sie unglaublich effizient und damit ist das EMS Training ideal für vielbeschäftigte Menschen

  • Mit den innovativen Anzügen von EMS MOBILE® können Sie bequem von zu Hause aus trainieren und werden gleichzeitig professionell betreut

  • Während andere Stunden im Studio verbringen, erzielen Sie die gleichen oder bessere Ergebnisse in einem Bruchteil der Zeit

Sie sind gerne in der Natur? Kombinieren Sie erholsame Zeit im Freien mit effektivem Fitnesstraining

  • Schluss mit langen Anfahrten ins Fitnessstudio und Warten auf freie Geräte

  • Dank der kurzen Trainingseinheiten lässt sich EMS leicht in den hektischen Alltag integrieren.

  • Die Anzüge sind so konzipiert, dass Sie in Sekundenschnelle einsatzbereit sind.

„EMS-Training war für mich die Entdeckung des Jahres. Die kurzen, intensiven Sitzungen passen perfekt zu meinem vollen Terminkalender. Nach einigen Wochen spürte ich bereits mehr Kraft und deutlich mehr Energie. Dass man den Anzug einfach schnell drunter ziehen kann und raus in die Natur damit kann, ist für mich der beste Teil.“

Robert Röhrl

EMS-Training ist die ultimative Abkürzung für einen fitten Körper und ist jetzt auch für Sie zugänglich mit der innovativen Technologie von Power Wave

Mit nur 20 Minuten EMS-Training können Sie Ergebnisse erzielen, die einem mehrstündigen traditionellen Workout entsprechen. Perfekt für den modernen, beschäftigten Menschen. Zusätzlich werden beim EMS-Training bis zu 90% Ihrer Muskeln gleichzeitig aktiviert– deutlich mehr als dies bei traditionellem Fitnesstraining möglich ist. Das bedeutet viel effektivere Workouts und schnellere Ergebnisse bei deutlich weniger Aufwand.
Machen Sie Schluss mit stundenlangen, ermüdenden Workouts und setzen Sie auf die Effizienz von EMS. Ihre Freunde werden sich wundern, Kollegen werden nach Ihrem Geheimnis fragen und Sie? Sie werden mit einem Lächeln antworten, weil Sie wissen, dass es nicht Magie ist, sondern EMS 🙂

MIT POWERWAVE ZUM GESUNDEN GEIST IM GESUNDEN KÖRPER

Es gibt noch eine weitere Neuheit für Sie

Stellen Sie sich vor, Sie könnten das intensivste Workout Ihres Lebens erleben, und das alles in der Gemütlichkeit Ihres Zuhauses. Kein Warten auf Geräte, keine überfüllten Studios, kein Zeitverlust durch Anfahrten. Mit unseren ausleihbaren EMS-Anzügen wird dies zur Realität!

Unsere EMS-Anzüge passen sich nicht nur Ihrem Körper an, sondern auch Ihrem Lebensstil. Trainieren Sie, wann immer Sie wollen – morgens vor der Arbeit, abends nach einem langen Tag oder einfach zwischendurch.

Sind Sie gern in der Natur?
Dann ab hinaus ins Grün. Einfach in den EMS-Anzug schlüpfen und eines der effizientes Workouts in der lieben Natur erleben.

Jetzt Termin vereinbaren

Kostenlose telefonische Erstberatung?

Rufen Sie uns gerne jederzeit an, schreiben Sie eine Email oder checken Sie ganz bequem in unserem Kalender, wann wir einen passenden Termin für Sie haben.
Jetzt Termin vereinbaren

Sind das keine leeren Versprechen?

Die Fitnesswelt ist voll von Behauptungen und Versprechen und Sie fragen sich, ob das alles wirklich das hält, was es verspricht. Lassen Sie uns einige Mythen zerstreuen und die Fakten präsentieren!

EMS-Training ist keine Modeerscheinung, auch wenn es jetzt in letzter Zeit enormen Zuwachs verspürt. Es gibt tatsächlich bereits eine wissenschaftliche Studie der Universität Bayreuth aus dem Jahr 2002, die die Effektivität von EMS unterstützt. Sie erklärt die positiven Ergebnisse von EMS-Training auf die allgemeine Muskelkraft, die Reduktion von Fett und der Straffung des Bindegewebes.

EMS-Training hat sich in der Welt des Profisports stark etabliert. Aber warum wenden sich viele Top-Athleten dieser Technologie zu?

In einer Welt, in der Sekundenbruchteile über Sieg oder Niederlage entscheiden können, suchen Profisportler ständig nach Wegen, um ihren Wettbewerbsvorteil zu erhöhen. EMS-Training bietet ihnen eine fortschrittliche, wissenschaftlich fundierte Methode, um ihre physische Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu heben. Es ist nicht nur eine Modeerscheinung, sondern ein integraler Bestandteil des modernen Hochleistungssports.

Sind Sie noch nicht da, wo sie gerne hinwollen mit ihrem Körper?

In der Vergangenheit war „zu wenig Zeit“ vielleicht die ständige Ausrede. Mit EMS-Training ist das kein Problem mehr! In nur 20 Minuten pro Sitzung erhalten Sie ein intensives Ganzkörpertraining. Das ist kürzer als die tägliche Zeit im Bad!

Motivation hoch zehn: Vielleicht fiel es Ihnen früher schwer, die Motivation zum Training zu finden, besonders wenn die Resultate auf sich warten ließen. EMS bietet Ihnen sofortiges Feedback durch die direkte Muskelstimulation und die Ergebnisse kommen wirklich verblüffend schnell.

Das fehlende Wissen? Geliefert! Beim uns werden Sie von geschulten und sympathischen Trainern begleitet und Sie müssen keine Trainingspläne auswendig lernen. Das Training ist intuitiv und macht Spaß.

Der Weg zum Traumkörper ist vielleicht nie geradlinig. Es gibt immer Höhen und Tiefen, Versuch und Irrtum. Aber dank EMS-Training haben Sie endlich eine Methode, die funktioniert – unabhängig von Zeitmangel, Motivationsverlust oder Wissenslücken.
Für viele Menschen ist es wirklich ein Game-Changer.

Wie und wann können wir starten?

Wir können sofort einen Probetermin ausmachen, indem Sie auf den Kalender Link unter diesem Text klicken.
So können Sie bequem alle Termine sehen, die noch frei sind.

Gerne können Sie uns auch jederzeit anrufen oder eine Email schreiben. Wir sind immer für Sie da und sind sofort einsatzbereit.

Was hab ich zu verlieren?

Mit einem Probetraining gehen Sie absolut kein Risiko ein. Es gibt keine versteckten Kosten, keine langfristigen Verpflichtungen – nur die reine Erfahrung, die Kraft von EMS selbst zu spüren.

Denken Sie daran: Ein Probetraining ist Ihre Chance, etwas Neues zu erleben und vielleicht den Weg zu Ihren Traumkörper zu entdecken. Sie haben wirklich absolut nichts zu verlieren – außer vielleicht den Zweifel, ob EMS das Richtige für Sie ist.

Häufig gestellte Fragen zu unserem EMS Training:

Was ist der Unterschied zwischen EMS Kraft und EMS Cardio Training?2023-11-13T10:51:42+01:00

Unsere EMS-Krafttrainings bieten effektive Ganzkörperübungen, die durch die Verbindung von funktionaler Übungsgestaltung und EMS-Impulsen eine umfassende Muskelstärkung ermöglichen. Darüber hinaus optimiert das EMS-Cardiotraining dein Herz-Kreislauf-System und deine Stoffwechselprozesse. Um diese Ziele optimal zu erreichen, setzen wir im Kraft- und Cardiotraining auf unterschiedliche Impulse.

EMS-Training zur Stärkung deines Immunsystems?2023-11-13T10:50:46+01:00

Trainierte Muskeln fungieren als dynamischer Antrieb für das Immunsystem, und sie sind vergleichbar mit einem Dynamo, der die Batterie mit einer Vielzahl von Myokinen auflädt. Diese Muskelhormone spielen eine entscheidende Rolle bei der Stärkung des Immunsystems, insbesondere indem sie T-Lymphozyten und natürliche Killerzellen aktivieren, um konstante Leistungen zu gewährleisten.

Das Ausmaß der altersbedingten Sarkopenie (Muskelmasseverlust im Alter) beeinflusst maßgeblich die Immunkompetenz. Muskeltraining kann dazu beitragen, die Sarkopenie im biologischen Rahmen zu halten und die Leistungsfähigkeit der Muskel-Knochen-, Muskel-Gehirn- und Muskel-Immun-Achse bis ins hohe Alter aufrechtzuerhalten.

EMS-Training bei Rückenschmerzen?2023-11-13T10:49:25+01:00

Rückenbeschwerden und Schmerzen haben oft ihre Ursachen in muskulären Dysbalancen, Verspannungen, zu schwacher Muskulatur (die zu erhöhter Belastung und Verschleiß der Bandscheiben und Gelenke führen kann), falscher Körperhaltung und nicht ausreichend trainierten Rückenstrecker-Muskeln – häufig bedingt durch langes Sitzen.

Ein gezieltes Rückentraining kann rasch dazu beitragen, stabilisierende Muskeln aufzubauen und die Haltung zu verbessern. Besonders die schwer erreichbaren Tiefenmuskeln im Rücken, die im klassischen Krafttraining oft vernachlässigt werden, profitieren effektiv vom EMS-Training. In vielen Fällen können bestehende Schmerzen durch diese zeitsparende Methode sogar verringert oder vollständig beseitigt werden. Egal in welchem Alter – mit EMS-Training lässt sich der Rücken stärken! Die Wirksamkeit dieses umfassenden Ansatzes zur Reduzierung von Rückenbeschwerden ist wissenschaftlich belegt.

Ist EMS wirksamer als normales Kraftraining?2023-11-13T10:48:20+01:00

EMS-Training spart Zeit, schont Gelenke und aktiviert tief liegende Muskelgruppen. Wissenschaftliche Studien haben wiederholt die überlegene Effektivität von EMS im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining bestätigt. Das bedeutet konkret: In nur 20 Minuten erzielst du Ergebnisse, die mehreren Stunden herkömmlichen Trainings entsprechen. Während beim herkömmlichen Training oft einzelne Muskeln isoliert werden, werden beim EMS-Training immer alle Muskelgruppen (Ganzkörpertraining) – das entspricht etwa 90 Prozent des gesamten Muskelapparats – gleichzeitig trainiert.

Was unterscheidet die Power Wave von bisherigen EMS-Training?2023-11-13T10:47:22+01:00

Mit der Power Wave erlebst du maximale Flexibilität und Abwechslung beim Training, während es gleichzeitig als kraftvoller Booster für deinen Lieblingssport wirkt. Die erstaunlichen Effekte und Zeitersparnisse sind unmittelbar spürbar – einfach in den kabellosen EMS-Anzug schlüpfen und los geht’s. Schluss mit nassen EMS-Westen; du trainierst stets in deinem eigenen, hygienischen EMS-Anzug. Ganz ohne Terminstress und unabhängig von Öffnungszeiten kannst du jederzeit an deinem Wunschort trainieren oder entspannen. Power Wave definiert die Trainingserfahrung neu und ist somit einzigartig.

Wer darf EMS-Training machen?2023-11-13T10:46:07+01:00

Für Junggebliebene und Sportbegeisterte gleichermaßen: EMS-Training ist grundsätzlich für jeden gesunden Menschen, der auch Sport treiben kann („sportgesund“), geeignet.

Es gibt jedoch einige Ausnahmen:

  • Schwangere sollten mit dem EMS-Training einige Wochen nach der Geburt warten.
  • Bei Beschwerden während körperlicher Belastung ist vor dem Training eine Rücksprache mit dem Hausarzt ratsam.
  • Gleiches gilt, wenn du einen Herzschrittmacher trägst oder an neurologischen, fortgeschrittenen Diabetes-, Herz-Kreislauf-, Krebs-, Tumor- oder Tuberkuloseerkrankungen leidest.
  • Bei Erkältung oder bakteriellen Infektionen ist eine Pause ratsam, ebenso wie bei anderen Sportarten. Bei spezifischen Fragen steht dir das Expertenteam von Power Wave gerne zur Verfügung.“
Was kann ich mit EMS-Training erreichen?2023-11-13T10:40:53+01:00

Gewichts- und Fettreduktion

EMS fördert nachhaltig die Reduktion von Körpergewicht und Körperfett. Die hohe Stoffwechselaktivität während und nach dem Training führt zu einem erhöhten Arbeitsumsatz. Der Aufbau fettfreier Muskelmasse steigert den Grundumsatz. Frauen erleben eine gezielte Umfangsreduktion in Problemzonen wie Taille, Hüfte und Oberschenkel, begleitet von Straffung von Brust und Armen.

Männer profitieren von Umfangsrückgängen an der Taille, kombiniert mit einem leichten Zuwachs der Gesäßmuskulatur. Weitere Effekte ermöglichen einen deutlichen Muskelaufbau an Armen, Brust, Rücken und Beinen.

Bessere Haltung, stärkerer Rücken

EMS zielt auf die gezielte Stärkung der Haltemuskulatur im Rücken, Bauch und Beckenboden ab. Dies ist besonders wirksam bei Dysbalancen und Rückenschmerzen. Das Training korrigiert Fehlhaltungen, verbessert Haltung und Beweglichkeit.

Muskelaufbau nach Operationen

Studien zeigen, dass EMS den Muskelwiederaufbau nach Operationen beschleunigt. Besonders in der Akutphase nach dem Eingriff ist der Einsatz vielversprechend.

Ausgleich muskulärer Dysbalancen

EMS ermöglicht die gezielte Ansteuerung von Muskelgruppen, was wichtig ist, um muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen, z.B. durch langes Sitzen am Schreibtisch.

Auswirkungen der Muskelstimulation auf die Kraftfähigkeit

EMS ermöglicht stärkere Muskelkontraktionen als willkürlich erzeugte Kraft. Sowohl schnelle Muskelfasern des Typs 2 als auch die Rumpfmuskulatur werden gefördert.

Maximalkraft und Ausdauer

EMS reduziert das Kraftdefizit zwischen Maximal- und Absolutkraft. Die motorischen Einheiten werden besser synchronisiert und aktiviert, was zu einer spürbaren Zunahme der Kraftausdauer führt.

Muskelaufbau (Hypertrophie)

EMS führt zu Maximalkraftzuwächsen durch eine Vergrößerung der Muskelmasse, sichtbar an Brust, Armen und Beinen.

Leistungssteigerung im Sport

EMS ist ideal für den gezielten Aufbau sportartspezifischer Kraftfähigkeit, Verbesserung der Muskelkontraktionen und Ausgleich von Ungleichgewichten. Im Leistungssport bietet EMS eine zeitsparende Alternative zum konventionellen Krafttraining.

Schonung des Bewegungsapparates

EMS-Training ist „zusatzlastfrei“. Die Intensität entsteht nicht durch hohe Gewichte, sondern durch Elektrostimulation. Dadurch ist ein gelenkschonendes Training ohne Belastung durch Gewichte oder Hanteln möglich.

Was ist EMS- und wie funktioniert EMS-Training?2023-11-13T10:34:42+01:00

EMS, kurz für Elektrische Muskelstimulation, ist ein effektives Training, das statische oder dynamische Übungen sowie deinen Lieblingssport integriert. In deinem EMS Mobile Anzug befinden sich spezielle Trockenelektroden, die ungefährliche bioelektrische Impulse senden. Diese Impulse stimulieren alle Muskelgruppen gleichzeitig für ein intensives Ganzkörpertraining, einschließlich der Tiefenmuskulatur.

EMS fungiert als Verstärker für die natürlichen bioelektrischen Impulse, die normalerweise vom Gehirn ausgehen, um Muskelkontraktionen zu verursachen. Während eines 20-minütigen EMS-Ganzkörpertrainings übernimmt das Trainingsgerät diesen Impuls, wodurch die Muskeln kontrahieren. Dein Muskel kann nicht unterscheiden, ob der Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt. EMS ist somit ein externer Turbo für dein körpereigenes Prinzip.“

Unsere Partner

Nach oben